domingo, 12 de octubre de 2014

El fútbol

El fútbol

También conocido como balompié, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y cuatro árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es el deporte más popular del mundo ya que lo practican unos 270 millones de personas.
El terreno de juego es rectangular, de césped natural o artificial. Tiene una portería a cada lado. Se juega con una pelota, la cual se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies. 
El objetivo es introducirla dentro de la portería contraria, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al finalizar el partido es el que resulta ganador del encuentro. Un partido de fútbol dura 90 minutos, repartidos en dos tiempos de 45 minutos cada uno, más el tiempo de descuento que el árbitro considere oportuno en cada parte.

La posición táctica de los jugadores

El portero, también conocido como guardameta, es el jugador cuyo principal objetivo es evitar que la pelota entre en su portería. Es el único jugador que puede tocar la pelota con sus manos durante el juego activo, aunque sólo dentro de su propia área. Cada equipo debe presentar un único guardameta en su alineación. En caso de que el jugador deba abandonar el terreno de juego por cualquier motivo, deberá ser sustituido por otro futbolista, ya sea uno que se encuentre jugando o un sustituto. Este tipo de jugadores deben llevar una vestimenta diferente a la de sus compañeros, sus rivales y el cuerpo arbitral. Por lo general suelen llevar el número 1, o el 13 para el portero suplente, estampado sobre su camiseta.
El defensa es el jugador ubicado una línea delante del portero y una por detrás de los centrocampistas, cuyo principal objetivo es detener los ataques del equipo rival. Generalmente, esta línea de jugadores se encuentra en forma de arco, quedando algunos defensas ubicados más cerca del guardameta que los demás. Los defensores ubicados en los costados del terreno son llamados laterales y debido a su ubicación estos pueden avanzar más en el terreno de juego, si lo desean. 
El centrocampista es la persona que juega en el mediocampo. Algunas de sus funciones son: recuperar balones, propiciar la creación de jugadas y explotar el juego ofensivo. 
Un delantero es el jugador ubicado en la posición de ataque, la más cercana a la portería del equipo rival, y es por ello el principal responsable de marcar los goles. Es muy importante estar en movimiento y buscar siempre pase, es decir, desmarcarse para que le sea más fácil al que conduce la pelota, pasársela. La velocidad es esencial.






Deportes de invierno: el esquí

El esquí

Es un deporte de montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve, por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador mediante fijaciones, con múltiples botones con funciones diversas. El esquí se practica durante todo el año, ya que existen lugares con glaciares.

¿De qué consta une equipo básico de esquí?
Un par de esquís con sus fijaciones correctas.
- Unas botas de esquí adecuadas al tipo de esquí. Estas han de estar ajustadas a las fijaciones de los esquís que se van a usar en el descenso.
- Aunque poca gente lo usa por comodidad, el casco es muy importante, ya que por muy veterano que se sea el esquí no deja de ser un deporte extremo que implica riesgos.
- Dos bastones, que sirven para tener una buena percepción del terreno. Esto permite al esquiador poder posicionarse correctamente. Los bastones dan equilibrio y ritmo, y además son muy útiles para impulsarse y para otros usos auxiliares.
- Ropa de abrigo.
- Protecciones.
- Dispositivo de localización, por si ocurre algún accidente.


El ping-pong

El ping-pong

Es un juego de mesa disputado entre dos jugadores o dos parejas.

¿Qué condiciones requiere este deporte?
La superficie superior de la mesa, es decir, la superficie de juego, tiene que ser rectangular, con una longitud de 2,74 m. y una anchura de 1,525 m., y estará situada en un plano horizontal a 76 cm del suelo.
El área de juego deberá estar delimitada por vallas de aproximadamente 75 cm. de altura. Todas del mismo color con el fondo oscuro, que la separan de las áreas contiguas y de los espectadores.
- Cuando se juegue en varias mesas a la vez, el nivel de intensidad luminosa deberá ser el mismo para todas ellas, y el del fondo de la sala de juego no deberá ser mayor que el mínimo en el área de juego.
- La fuente de iluminación deberá estar, como mínimo, a 5m. por encima del suelo.
- El fondo deberá ser oscuro y no podrá contener fuentes de luz brillante ni dejar pasar claridad a través de las ventanas sin cubrir u otras aberturas.
- El suelo no podrá ser de color claro, ni con brillo reflectante ni resbaladizo, y su superficie no podrá ser de ladrillo, cerámica, cemento o piedra. 





El baloncesto

El baloncesto

Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta. En este, dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas, dobles y/o triples, introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.

Las reglas del baloncesto son: 
El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos.
- El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca con el puño.
- Un jugador no puede correr con el balón, sino que debe lanzarlo desde el lugar donde lo coge.
- El balón debe ser sujetado con o entre las manos, exclusivamente.
- En lo que se refiere a las faltas, no se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente.
- Si un equipo hace tres faltas consecutivas, sin que el oponente hiciera ninguna en ese intervalo de tiempo, se contará un punto para sus contrarios.
- Los puntos se conseguirán cuando el balón es lanzado o golpeado desde la pista, cae dentro de la canasta y se queda allí. Si el balón se queda en el borde y un contrario mueve la cesta, contará como un punto.
- Cuando el balón sale fuera de banda, será lanzado dentro del campo y jugado por la primera persona en tocarlo.
- El árbitro auxiliar sancionará a los jugadores y anotará las faltas. Además, avisará al árbitro principal cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas.
- El árbitro principal, jugará el balón y decide cuando está en juego, dentro del campo o fuera, a quién pertenece. Decidirá cuando se consigue un punto, llevará el marcador y cualquier otra tarea propia de un árbitro.
- El tiempo será de dos mitades de 15 minutos, con un descanso de 5 minutos entre ambas.
- El equipo que consiga más puntos será el vencedor.


El tenis

El tenis

Es un deporte de raqueta que se practica sobre una cancha rectangular delimitada por líneas y dividida por una red. Se disputa entre dos jugadores o entre dos parejas. 
El objetivo del juego es lanzar una pelota golpeándola con la raqueta de modo que bote dentro del campo del rival procurando que este no pueda devolverla.

¿Cuáles son las reglas?
- Un partido de tenis comienza con el saque de uno de los jugadores que debe golpear la bola de tal forma que rebote dentro del cuadro diagonal al del lado del que saca, es decir, el jugador siempre debe sacar de forma cruzada.
- Para cada punto el jugador que saca tiene dos oportunidades: si falla la primera, tiene otra más, al menos que al primer intento la pelota toque la malla y luego caiga en el cuadrado que le toca, lo que se conoce generalmente como "net", en este caso el jugador repite ese saque.
- Después del saque, ambos jugadores pasarán alternativamente la bola de un campo al otro en busca de que su rival no pueda devolverla antes de que rebote dos veces, ya que si sucede esto se conseguirá un punto.
- Ganando seis juegos se consigue un set.
-El match o partido se divide en dos sets en los torneos del ATP World Tour, y en  tres, máximo de 5, en los torneos de Grand Slam.

En este enlace se puede escuchar como es el sonido en un partido de tenis:


Voleibol playa

Voleibol playa

El voleibol playa es una variante del voleibol que se juega sobre arena.
Juegan equipos de dos jugadores sin opción a ningún cambio, pero su gran popularidad hace que el voleibol playa se juegue de manera informal en cualquier lugar. Es muy habitual en los torneos populares establecer equipos de cuatro jugadores.

¿Cuáles son las reglas del voleibol playa?
Se juega al aire libre y sobre superficie de arena, normalmente, en una playa.
- El campo es ligeramente más pequeño: 16 m. x 8 m. Hay cuatro líneas que delimitan el rectángulo. Se realizan colocando cintas flexibles fijadas a la arena con materiales que eviten la lesión de los jugadores.
- La red es más corta que en el voleibol y tiene los bordes superior e inferior un poco más anchos, en beneficio de la publicidad. La fijación de los postes no puede presentar ningún peligro para los jugadores, y por eso está prohibido el uso de cables.
- Los jugadores no tienen posiciones fijas sobre la arena del terreno de juego. El equipo lo forman los dos jugadores y uno de ellos actúa de capitán, aunque ambos jugadores pueden pedir tiempo para descanso.
- Para adecuarse al entorno y a la temperatura se juega descalzo y con indumentaria adecuada: traje de baño.
- No hay cambios ni sustituciones. En caso de lesión se puede disponer una única vez en el partido de un tiempo de cinco minutos de recuperación, contados desde el momento que el personal médico acreditado llegue a la pista.
- Los partidos se disputan a tres sets, es decir, gana el primero que vence dos. Cada set se juega a 21 puntos con dos de ventaja, y el set decisivo, a 15 puntos con dos de ventaja. Cada 7 puntos disputados, o 5 en el tercer set, se produce un cambio de campo.
- El bloqueo se contabiliza como uno de los tres toques del equipo, pudiendo hacer igualmente otro toque consecutivo.
- En lo que se refiere a la retención del balón existe bastante flexibilidad. Cuando dos jugadores adversarios sujetan el balón sobre la red, se considera balón detenido, es decir, el equipo que lo recibe dispone de otros tres toques. También se permite en caso de una acción defensiva ante un remate fuerte, una ligera retención en el toque de dedos con las manos en alto, pero no el toque de dedos común, ya que eso sería una falta, sino una recepción con las palmas de la mano.
- Es válido cualquier golpe de ataque siempre que se realice dentro del campo, excepto la finta que se considera falta.
- Cada equipo puede pedir un tiempo de descanso de 30 segundos por set. En competiciones mundiales de la FIVB se aplica un tiempo técnico cuando la suma de los puntos de ambos equipos llega a 21 puntos, con una duración también de 30 segundos.
- En el voleibol de playa no puede haber sustituciones porque solo son dos jugadores por equipo.

sábado, 11 de octubre de 2014

Fútbol playa

Fútbol playa

Es una modalidad de fútbol que se juega sobre una superficie de arena lisa, entre dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es marcar más goles que el contrincante. 

¿Qué reglas hay que tener en cuenta si practicas este deporte?

Amonestación con tarjeta amarilla por celebrar un gol quitándose la camiseta.
- En el fútbol playa hay tres tiempos de doce minutos: el reloj se para cuando el árbitro señala un tiro libre directo, un penalti, o cuando un jugador está perdiendo tiempo o o por lesión.
- Todos los tiros libres son directos. Cuando se saca un tiro libre, ningún jugador, excepto el portero, se podrá situar en el ángulo entre los palos y la pelota.
- Si un jugador ve la segunda tarjeta amarilla, se le mostrará la tarjeta azul, que dará lugar a la expulsión durante dos minutos del terreno de juego. La tarjeta roja se mostrará si un jugador recibe una segunda tarjeta azul.
- El saque de banda se puede realizar tanto con las manos como con los pies.
- Los lanzamientos de penaltis se deciden a muerte súbita.
- Como en el fútbol normal, el balón no se puede tocar con la mano a excepción de los porteros o si se tiene que sacar de banda.
- No puede marcarse un gol directamente desde un saque de la línea central.
- La forma de reanudar el juego después de una interrupción es con un balón a tierra.
- Para los libres directos, el montón de arena se puede realizar con los pies o con el balón pero nunca con las manos.
- Lanzar arena se considera tarjeta roja.



Balonmano playa

Balonmano playa

Se practica descalzo en una playa de arena.

El partido se divide en dos tiempos de diez minutos cada uno. Juegan dos equipos, compuestos por cuatro jugadores cada uno, incluido el portero en defensa o el peto en ataque. Cada uno tiene cuatro cambios.

El objetivo del juego es marcar en la puerta rival, pasando y tirando la pelota con las manos.

Hay dos tipos de goles: 

- Normales: se marcan de forma tradicional por cualquier jugador excepto el portero o peto.

- Dobles: se pueden marcar de muchas maneras. Estas son:
        -Por gol de peto o portero.
       -Marcando un gol de flight, es decir, un jugador pasa el balón y el compañero lo atrapa en el aire y marcando.
       -Marcando un 360° o giro, se realiza con el jugador dando uno o dos pasos y después un punto cero, tras la parada se salta y en el aire se hace una rotación de 360° sobre el cuerpo.
En defensa no hay ningún tipo de contacto, solo para provocar falta en ataque. Cualquier contacto ilegal es castigado con una expulsión y el jugador deberá permanecer fuera de pista durante una posesión, normalmente una defensa de su equipo.



Deportes acuáticos: el surf

El surf

Consiste en deslizarse y hacer giros en una ola de pie sobre una tabla.

¿Qué trucos deben de tener en cuenta una persona que practique este deporte?

- Take Off: Es la primera maniobra del surf, es el momento en que se deja de remar y se pasa a la posición erguida.
- Bottom Turn: Esta maniobra consiste en el primer giro tras el take off.
- Cut Back: Una vez que el surfer se ha deslizado por la pared de la ola escapando de la rompiente, debe hacer un giro de casi 180º para volver a acercarse a esta.
- Reentry: Este movimiento consiste en subir hasta la cresta de la ola y realizar un giro brusco de 180º, volviendo a bajar.
- Floater: Consiste en navegar sobre la espuma de una rompiente.
- Tubo: Esta es considerada la maniobra reina del surf por su dificultad y espectacularidad, consiste en deslizarse por el interior del tubo que crea la ola al romper.
- Aéreo: Se denomina así a toda maniobra que conlleve un despegue del agua.
- 360º: Se inicia como un Reentry, pero se continúa girando en la misma dirección 360º.
- Snap: Es una especie de Cut-back realizado de manera más brusca y con un radio menor en el giro.



Deportes acuáticos: el piragüismo

El piragüismo

También llamado canotaje o canoa kayak se practica sobre una embarcación ligera, normalmente de fibra de vidrio o plástico (embarcaciones de recreo), y fibras de kevlar o carbono (embarcaciones de competición). 
La embarcación es propulsada por una, dos o cuatro personas con una pala. Las principales embarcaciones utilizadas son el kayak, propulsado por una pala de dos hojas, y la canoa, propulsada por una pala de una hoja.
Normalmente se compite en los meses de verano pero, los entrenamientos se realizan durante todo el año. Se divide en categorías según la edad y el sexo. La división por edad establece la distancia que se rema en cada categoría.


Deportes acuáticos: el waterpolo

El waterpolo

También se le puede llamar "polo acuático". Es un deporte que se practica en una piscina, enfrentándose dos equipos. El objetivo es marcar los máximos goles posibles en la portería del equipo contrario, durante el tiempo que dura el partido. 

Cada equipo tiene seis jugadores en el agua y un portero. Cada equipo tiene un color de gorro distinto, y así se diferencian unos de otros: generalmente, blancos los locales, azules los visitantes y rojos los porteros. 

La duración de un partido de waterpolo es de cuatro partes de ocho minutos cada una. 

¿Qué normas tiene este juego? Los jugadores no pueden pisar el suelo de la piscina, ya que la profundidad de la piscina tampoco se lo permite, por lo que tienen que estar flotando todo el partido. La posesión en cada jugada es de treinta segundos. Existen faltas, expulsiones temporales y definitivas.








 



Deportes acuáticos: natación sincronizada

La natación sincronizada

Es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza. ¿En qué consiste? Los nadadores realizan en el agua una serie de movimientos elaborados al ritmo de la música.
Antes era solo para chicos, pero se fue transformando con el tiempo en un deporte femenino.







Deportes acuáticos: la natación

La natación

Es al arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición. 
Puede practicarse en cualquier tipo de recinto de agua lo bastante grande para permitir el libre movimiento y que no esté demasiado caliente o turbulenta.
¿Qué datos deben conocerse sobre la natación? En 1896 pasó a ser parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en Atenas en el caso de los hombres, y a partir de 1912 para las mujeres. En 1908 se creó la FINA: Federación Internacional de Natación. 

La FINA coordina cuatro disciplinas de natación, en distintas distancias:
- Crol.
Se caracteriza por ser el más rápido de todos los estilos que se utilizan en la natación competitiva. La posición correcta se consigue con el cuerpo estirado y la cabeza mirando al fondo de la piscina. Cuando sea necesario respirar, se acompañará la cabeza con el giro lateral del cuerpo cuando el brazo del lado en que se respira esté a la altura de las piernas y preparado para hacer el recobro aéreo mientras que a su vez el otro brazo, estirado hacia delante, hace el recobro subacuático y la cabeza vuelve a su posición dentro del agua.


- Mariposa.
Requiere que las acciones del nadador tengan simetría bilateral, es decir, que el lado izquierdo y el derecho hagan lo mismo, y además, que las piernas se coordinen en un batido de arriba-abajo. De esta misma manera, la cadera se tiene que coordinar con los brazos, comenzando el movimiento de las piernas con una ondulación que se desplazará desde la cadera hasta los pies del nadador. Este estilo es el que exige más fuerza y el que consume más energía.


- Braza.
De este estilo se evolucionó la mariposa. Las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y los codos deben permanecer debajo del agua, en un ángulo de 90 Cº. Es el estilo más lento.


- Espalda.
Los nadadores deben permanecer de espalda durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared. Si en algún momento el nadador pasa los 90 grados con alguno de los dos brazos quedará descalificado. Este estilo se hace como una inversión del crol, pero con los codos estirados, es decir, el competidor mueve sus brazos hacia atrás sobre sus hombros y la mano se mete completamente estirada empujando el agua para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol, solamente que esta patada se hace desde las rodillas.


viernes, 10 de octubre de 2014

Deportes aéreos

Paracaidismo

El paracaidismo consiste en lanzarse con paracaídas. Es una técnica del salto con paracaídas, que puede realizarse desde un avión, helicóptero o globo aerostático, con finalidades recreativas, deportivas o de transporte. El desarrollo de nuevas técnicas de entrenamiento y equipo han contribuido a la seguridad y el disfrute del deporte. 

En este enlace podéis ver como se realiza este deporte:



Parapente

El deporte del parapente es la forma más sencilla y emocionante de volar. Los que realizan este deporte, despegan y aterrizan con los pies. Utilizan un planeador dirigible, semirrígido y muy ligero que se maneja fácilmente. Este planeador es simple: el aire entra por la parte delantera e infla el interior de las dos telas, superior e inferior. La tela del planeador actúa igual que el ala de un avión, empujando hacia arriba y permitiendo mantener el vuelo. 





Ala Delta

Es muy parecido al parapente porque también usa la fuerza aerodinámica ascendente para mantenerse en el aire, pero la velocidad es mayor en este deporte. El ala delta se compone de una vela sustentada en una estructura de aluminio en cuyo centro va el piloto por medio de un arnés y normalmente adopta una posición de tendido. Dirige el ala delta por medio de cambios de posición pendular. 





miércoles, 8 de octubre de 2014

El deporte en la naturaleza

El deporte se ha incorporado a los hábitos cotidianos de los ciudadanos contemporáneos y es una de las actividades de ocio a las que más tiempo dedican.

Como toda actividad humana, el deporte nos pone en contacto con el entorno y con los elementos naturales. Es decir, el deporte y la naturaleza están relacionados